Calorietabel: calorieën per product
Zoek snel het aantal calorieën van een product. In deze calorietabel vind je de kcal per 100 gram (of per 100 ml bij dranken) van veelgezochte producten. Typ in het zoekveld om direct te filteren.
| Product | Per 100 g / 100 ml | Categorie |
|---|---|---|
| Avocado | ±160 kcal | Fruit |
| Ananas | ±50 kcal | Fruit |
| Banaan | ±89 kcal | Fruit |
| Rozijnen | ±300 kcal | Fruit |
| Brood | ±250 kcal | Brood |
| Bruin brood | ±240 kcal | Brood |
| Wit brood | ±265 kcal | Brood |
| Roggebrood | ±180 kcal | Brood |
| Wrap (tortilla) | ±300 kcal | Brood |
| Volkoren wrap | ±290 kcal | Brood |
| Cola | ±42 kcal | Drinken |
| Cola Zero | ±0,3 kcal | Drinken |
| Appelsap | ±46 kcal | Drinken |
| Rivella | ±38 kcal | Drinken |
| Hummus | ±230 kcal | Snack |
| Cruesli | ±450 kcal | Ontbijt |
| Skyr | ±63 kcal | Zuivel |
| Pizza | ±260 kcal | Maaltijd |
| Pokebowl | ±120 kcal | Maaltijd |
| Nutella | ±539 kcal | Zoet |
Geen product gevonden. Probeer een andere zoekterm.
Hoe lees je de calorietabel?
De waarden in de tabel zijn calorieën per 100 gram, of per 100 milliliter bij dranken. Zo kun je producten eerlijk met elkaar vergelijken, ongeacht de portiegrootte. Wil je weten hoeveel calorieën een realistische portie levert, klik dan op het product voor de details per stuk, per snee of per glas.
Alle getallen zijn gemiddelden op basis van Nederlandse voedingswaardegegevens. De werkelijke waarde verschilt per merk, bereiding en rijpheid; kijk voor een exacte waarde altijd op de verpakking van jouw product.
Calorieën zelf berekenen
Wil je weten hoeveel calorieën je per dag nodig hebt? Gebruik de caloriebehoefte-calculator. En reken met de wandel-calculator uit hoeveel je verbrandt tijdens het wandelen.
Liever niet elke keer opzoeken? In het eetdagboek staat dezelfde RIVM-data, maar dan zoek je op naam en telt het je dag meteen op.
Bereken je dagelijkse caloriebehoefte
Combineer de calorietabel met je persoonlijke behoefte voor een compleet beeld.
Per 100 gram of per portie?
De waarden in de calorietabel staan per 100 gram, of per 100 milliliter bij dranken. Dat maakt eerlijk vergelijken mogelijk: een product met 250 kcal per 100 gram is energierijker dan een product met 90 kcal per 100 gram, ongeacht hoeveel je ervan eet. Maar voor je dagelijkse inname telt vooral de portie. Een snee brood weegt maar zo’n 35 gram, een handje noten 25 gram, een glas frisdrank 250 milliliter. Klik daarom op een product voor het aantal calorieën per realistische portie. Onthoud ook dat de getallen gemiddelden zijn: het werkelijke aantal verschilt per merk, rijpheid en bereiding. Voor een exacte waarde blijft de verpakking van jouw product de beste bron. Mis je een product? Vraag het via onze vragenpagina.