Blog
Calorieën, voeding en afvallen — met de cijfers en het onderzoek erachter.
-
BMI of buikomvang: wat zegt meer over je gezondheid?
BMI of buikomvang: wat zegt meer over je gezondheid? De BMI is de bekendste maat voor gezond gewicht, maar hij heeft een… Lees verder
-
Caloriearm uit eten: slim kiezen bij afhaal en restaurant
Caloriearm uit eten: slim kiezen bij afhaal en restaurant Uit eten hoeft je calorieën niet te laten ontsporen. Met een paar vuistregels… Lees verder
-
Alcohol en calorieën: alle drankjes vergeleken
Alcohol en calorieën: alle drankjes vergeleken Alcohol is na vet de meest calorierijke voedingsstof, maar de calorieën worden zelden meegeteld. Een avondje… Lees verder
-
Verborgen calorieën: de caloriebommen die je onderschat
Verborgen calorieën: de caloriebommen die je onderschat Je telt je maaltijden netjes, maar valt toch niet af? Vaak zit het in de… Lees verder
-
Duurzaam eten: 6% meer geld, zelfde mandje
Nederlanders gaven 15,6 miljard uit aan voedsel met een keurmerk, zes procent meer. Het aandeel bleef 22 procent. Wat dat cijfer over… Lees verder
-
Het caloriearmste ontbijt: 8 opties vergeleken
Het caloriearmste ontbijt: 8 opties vergeleken Het ontbijt zet de toon voor je dag. Een caloriearm én eiwitrijk ontbijt houdt je tot… Lees verder
-
20 caloriearme snacks onder de 100 calorieën
20 caloriearme snacks onder de 100 calorieën Trek tussen de maaltijden door hoeft je calorietelling niet te slopen. Deze twintig snacks blijven… Lees verder
-
Vezelrijk: 0,3 gram vezels in een portie
De Consumentenbond vond ruim 100 producten met een misleidende vezelclaim. De wet meet per 100 gram, jij eet per portie. Zo reken… Lees verder
-
Spiermassa behouden tijdens het afvallen
Spiermassa behouden tijdens het afvallen Afvallen is niet alleen kilo’s kwijtraken; het draait om de júiste kilo’s verliezen. Wie alleen op de… Lees verder
-
Lang verzadigd blijven: voedsel met de hoogste verzadiging
Lang verzadigd blijven: voedsel met de hoogste verzadiging Honger is de grootste vijand van elk afvalplan. Gelukkig verzadigt niet elk product even… Lees verder
-
Waarom afvallen stagneert (en wat helpt)
Waarom afvallen stagneert (en wat helpt) Je deed alles goed, viel mooi af, en ineens beweegt de weegschaal niet meer. Een afvalplateau… Lees verder
-
Calorietekort uitgelegd: hoeveel minder eten om af te vallen
Calorietekort uitgelegd: hoeveel minder eten om af te vallen Afvallen is in de kern simpel: je verbruikt meer energie dan je binnenkrijgt.… Lees verder