---
title: "Hoeveel calorieën zitten er in Bacardi?"
date: 2026-05-30
author: ""
---

# Hoeveel calorieën zitten er in Bacardi?

# Hoeveel calorieën zitten er in Bacardi?

Bacardi (witte rum) bevat ongeveer 220 calorieën per 100 milliliter. Een shot van 35 ml levert daarmee rond de 77 kcal. De calorieën komen vrijwel volledig uit de alcohol.

 

## Calorieën in Bacardi in het kort

Bacardi is een witte rum met ongeveer 37,5% alcohol. De calorieën komen vrijwel volledig uit de alcohol (±7 kcal per gram). Per 100 ml zit Bacardi op ongeveer **220 kcal**; een shot van 35 ml op zo’n 77 kcal.

**Let op:** alcohol levert calorieën (±7 kcal per gram) die je lichaam niet als voeding gebruikt. Drink met mate; deze pagina is puur informatief en geen aansporing tot drinken.

## Calorieën per portie

  PortieHoeveelheidCalorieën  Per 100 ml100 ml±220 kcal Shot±35 ml±77 kcal Met cola (mixdrank)–+ ca. 105 kcal uit de cola  Mixdranken voegen extra calorieën toe: gewone cola levert er per glas zo’n 100 kcal bij.

## Voedingswaarde (per 100 ml, witte rum)

   Energie±220 kcal per 100 ml Alcohol±31 g per 100 ml Koolhydraten±0 g Vet0 g  ## Waardoor verschillen de calorieën?

Het aantal calorieën in Bacardi hangt af van de hoeveelheid en het alcoholpercentage. De calorieën komen uit de alcohol zelf. Mixers zoals cola of sap voegen flink wat suikercalorieën toe; met een light-mixer blijft het lager.

## Past Bacardi in een normale dag?

De calorieën in sterke drank komen uit alcohol en leveren geen voedingsstoffen. Wil je calorieën beperken, let dan op de mixer en de hoeveelheid. Bereken hoeveel calorieën jij per dag nodig hebt met onze [caloriebehoefte-calculator](/caloriebehoefte-berekenen/).

## Vergelijkbare producten

- [Calorieën in Absolut vodka](/calorieen/absolut-vodka/)
- [Calorieën in Baileys](/calorieen/baileys/)
- [Calorieën in cola](/calorieen/cola/)
- [Bekijk de volledige calorietabel](/calorietabel/)
 
## Veelgestelde vragen

### Hoeveel calorieën heeft een shot Bacardi?

Een shot van 35 ml bevat ongeveer 77 kcal.



### Hoeveel kcal heeft Bacardi per 100 ml?

Ongeveer 220 calorieën, vrijwel volledig uit alcohol.



### Heeft Bacardi koolhydraten?

Pure witte rum bevat vrijwel geen koolhydraten; de mixer wel.



### Hoe blijft een rum-mix caloriearmer?

Kies een light- of zero-mixer in plaats van gewone cola of sap.



 

Zelf bijhouden wat je op een dag binnenkrijgt? In het [eetdagboek](/dagboek/) schrijf je Bacardi op in een paar tikken. Gratis, zonder account, met de voedingswaarden van het RIVM.

 

## Bereken je dagelijkse caloriebehoefte

Bereken je dagbehoefte voor het volledige plaatje.

[Naar de calculator](/caloriebehoefte-berekenen/)